Lumbalgia (aguda o crónica)
1. ¿Qué es la lumbalgia y cuáles son sus causas más frecuentes?
La lumbalgia es el dolor localizado en la zona baja de la espalda, entre las últimas costillas y los glúteos. En la gran mayoría de los casos tiene un origen mecánico o inespecífico, relacionado con sobrecarga muscular, mala postura o desgaste discal y articular, sin que exista una causa grave subyacente.
2. ¿Cuándo se considera que una lumbalgia es aguda y cuándo crónica?
Se clasifica como aguda cuando el episodio dura menos de seis semanas, subaguda entre seis semanas y tres meses, y crónica cuando el dolor persiste más de doce semanas, ya sea de forma continua o con recaídas frecuentes durante ese periodo.
3. ¿Qué señales de alarma indican que la lumbalgia puede tener una causa grave?
La pérdida de peso inexplicada, la fiebre, el dolor que no mejora con el reposo ni empeora con el movimiento, la pérdida de fuerza o control de esfínteres, o los antecedentes de cáncer son señales que requieren estudio médico prioritario.
4. ¿Cuál es el tratamiento más eficaz para la lumbalgia inespecífica?
La evidencia científica actual respalda mantenerse activo, evitar el reposo prolongado en cama y realizar ejercicio progresivo como pilares del tratamiento, complementado con analgesia si es necesaria y educación sobre el manejo del dolor.
5. ¿Cómo se puede prevenir la aparición de nuevos episodios de lumbalgia?
Fortalecer la musculatura del tronco, mantener un peso adecuado, cuidar la técnica al levantar peso y evitar posturas mantenidas durante periodos muy prolongados son medidas que reducen de forma significativa el riesgo de recaídas.